​​РЕАБИЛИТАЦИЯ ПЛЕЧА У СПОРТСМЕНОВ

По данным Системы наблюдения за травмами Национальной коллегиальной атлетической ассоциации (NCAA), за 16-летний период в 15 видах спорта на травмы верхних конечностей приходилось 18.3% и 21.4% игровых и тренировочных травм соответственно.

К наиболее распространенным нарушениям, наблюдаемым в этой популяции, относятся дефицит силы и нарушение двигательного контроля, в первую очередь в плече-лопаточном и/или лопаточно-грудном суставах, возникающие в результате повторяющихся движений рук над головой, перикапсулярной мышечной усталости, измененной биомеханики и последующей травмы.

Хотя существует ряд исследований, которые были посвящены изучению эффективности консервативного лечения при импинджменте плеча, научные данные, подтверждающие какие-либо конкретные протоколы физических упражнений для спортсменов, чья активность сосредоточена над головой, являются неясными.

В ходе систематического обзора, проведенного Wright и соавт. в 2017 году, была проанализирована имеющаяся информация по упражнениям, которые обычно назначаются таким спортсменам при травмах плеча. В обзор было включено 39 исследований, в которых участвовал в общей сложности 191 атлет из таких видов спорта, как бейсбол, волейбол, теннис, кануполо, плавание, бадминтон и гандбол и т.д.

Вот примерная классификация упражнений в зависимости от степени эффективности, которая была сформулирована в ходе исследования:

Уровень доказательности B
▪️ Упражнения, выполняемые в условиях открытой кинематической цепи ниже 90°.
▪️ Упражнения, выполняемые в условиях закрытой цепи.

Уровень доказательности C
▪️ Упражнения, выполняемые в условиях открытой цепи выше 90°.

Уровень доказательности D
▪️ Изокинетические упражнения.
▪️ Плиометрические упражнения.
▪️ Упражнения для кора и нижних конечностей.
▪️ Специфические для конкретного вида спорта упражнения.