Мне кажется, это самое полное и адекватное видео по комплексному питанию, укрепляющее иммунитет, противовирусное если хотите) Несколько лет изучаю тему зожа, со многим согласна)
От себя я бы ещё добавила: клюкву, индийский джем чаванпраш (из 50-ти ингредиентов), листья смородины и киви (витамин С).