​​​​5 ЛУЧШИХ ПЕРЕКУСОВ ПОСЛЕ БЕГА

Узнай, какие перекусы являются самыми лучшими после тренировки!

1.Одно яблоко и две столовых ложки арахисового масла.

2.Две кусочка вяленой говядины и четверть чашки сушеной клюквы.

3.Французский тост, приготовленный из большого куска хлеба из цельной муки и двух яичных белков. Обмакни хлеб в яичных белках, поджарь на сковороде и добавь немного корицы и сиропа.

4.Коктейль, приготовленный из половины банана и чашки обезжиренного молока.

5.Чашка греческого йогурта с кусочками свежего персика и 1,5 столовыми ложками меда.