Задание: ‼️Пока вы искренне не полюбите себя, то, как окружающие могут любить вас? Ведь люди, которые нас окружают, всего лишь наши зеркала. 📩Напишите ситуации, в которых, на ваш взгляд, вас обесценивают, все ваши мысли, эмоции. Всё то, что приходит в голову. Описывайте подробно свои мысли и эмоции, замечайте отклик в теле‼️ 💫 Задайте себе вопросы: ❓Почему ты описала именно эти эмоции? Почему они так важны для тебя? Были ли в этой ситуации ещё какие-то мысли и эмоции? И почему именно эти ты выделила и поставила на первое место? Например: Мне обидно до слёз, когда муж не помогает мне по дому, с детьми, принести тяжёлые сумки из магазина. ❓Какая потребность лежит за этими эмоциями и мыслями? Что она тебе даст? Например: Для меня важна его забота и действия, в которых это проявляется. Если обо мне заботятся, то это даёт мне чувство безопасности. ❓А какое развитие событий было бы лучшим для тебя? И какое состояние у тебя, когда события разворачиваются по-другому? Какие мысли, эмоции? А что испытывает твоё тело, когда события разворачиваются так, как тебе хочется? Например: Когда муж помогает мне, несёт сумки, придерживает двери, я могу расслабиться, чувствую себя женственной, слабой, любимой. ‼️Ответы обязательно запишите в комментариях👇3 вопроса - 3 ответа Ваша проявленность и глубина ответа, будет влиять не только на баллы за выполненное задание, но и после данной практики вы увидите то, что сковывает вас, увидите какие вы, когда события разворачиваются так, как именно вы этого хотите💫 ‼️Отчёт по заданию отправлять в такой форме: #отчет1 #вашафамилия