Всем доброе утро ❤️ Сегодня всемирный День без обид 🥰 Прощаем Всех и переходим к #разбудивсебесебя День 10. Дыхание В течение дня отслеживай, как ты дышишь? Можешь будильники оставить или напоминалки Задача в эти моменты вернуть осознанное дыхание. Начни дышать глубже, спокойнее, медленнее. Мы в течение дня иногда вообще делаем паузы, дышать перестаем) Я когда это заметила, была в шоке. Или дышим прям по мини-вдоху и выдоху. Поэтому...ВДООООХ) и ВЫЫЫЫЫДОХ) и живем дальше свой классный день! Не забывая делать практику вчерашнего дня.