📌 У мам и пап тоже БОЛИТ ПОЯСНИЦА! Дорогие родители, видел, что спрашиваете, рад поделиться с вами комплексом упражнений. Сохраняйте себе в «Избранное», берите на заметку и другим можете переслать 👍🏻 Можно делать утром, не вставая с кровати! ‼ Важно выдыхать в момент растяжения мышц – когда подтянули колено, приподняли таз, лёжа на спине и т.д. Делать каждое упражнение по 10-15 раз, я делаю только одно повторение, чтобы успеть показать комплекс в коротком видео. Этот комплекс хорошо помогает в момент обострения, но консультация с вашим врачом приветствуется! Мамы и папы, курс для вашей спины идет БОНУСОМ ко всем моим онлайн-курсам «Малышовый фитнес» (с 0-3 мес. до 9-12 включительно), также есть упражнения для поясничного отдела 👍🏻 Очень советую, потому что они все проверены на себе! 😌 ⁉ Сегодня у меня два вопроса к вам: 1. У вас хоть раз болела спина? 2. Как спасаетесь от болей в спине вы? #новокриницкий_отболивспине