Моментальная обратная связь от тела 🔥😳 ⠀ Мышечный тест помогает четко определить в каком состоянии находятся мышцы 💪🏻 ⠀ Фитнес, бассейн, бег. ⠀ Фитнес - тут нужно знать одно! Если мышца не работает, то вы её не накачаете. Речь идёт не о правильном выполнении упражнений, а о физиологической связи мозга с мышцей. Если мышца не работает, то вместо неё будут работать другие мышцы, связки, суставы, и очень быстро походы в зал закончатся больничным ✔️ ⠀ Бассейн - стоя, сидя, лёжа, вроде бы всё хорошо, но в определённом движении плохо. Самая частая проблема находится в связках стопы. Это актуально для пловцов, кто никак не может подтянуть свои результаты и скорость. Слабость появляется при одновременной работе рук и ног. ⠀ Бег - основная нагрузка при беге ложиться на мышцы ног и поясницу, а эти мышцы прямо зависят от состояния связок поясницы, коленей, голеностопа. По этой причине при длительном беге могут начаться боли в мышцах, тянущиеся боли в коленях, напряжение в пояснице и шее. ⠀ Отдельно протестировать мышцы можно либо между приёмами, либо после 🤝 🤝 🤝