МУДРОЕ УТРО Вот и подошли к концу зимние каникулы. Многие их ждали с надеждой на отдых и обещанием самому себе наконец-то, выспаться! Как бы мы не были загружены делами и работой, ни в коем случае нельзя жертвовать сном. Большинству взрослых людей требуется около восьми часов ночного сна, чтобы полностью восстановить физические, эмоциональные и умственные силы. На сне не стоит экономить, поскольку он улучшает память и концентрацию внимания, стимулируя умственную деятельность. Недостаток сна, наоборот, тормозит мышление и приводит к раздражительности, ошибкам и несчастным случаям. За частое недосыпание приходится расплачиваться рассеянностью, ухудшением памяти и снижением творческого потенциала. Становится не то что трудно мыслить аналитически, а даже просто подобрать нужное слово! Если вы так и не смогли выспаться, возможно стоит пересмотреть свое отношение ко сну и вы почувствуете, что жизнь налаживается. Доброе утро!