​ЗАЧЕМ ВАМ БАНЯ? ⠀ Действительно, мы уже немолоды, а баня, в представлении большинства людей это тяжкое физическое испытание, а некоторые и вовсе представляют баню как насилие над организмом. ⠀ Кроме того, что нужно топить дровяную печь, в нее же необходимо таскать воду ведрами! ⠀ На самом деле, чтоб нормально помыться, воды в бане нужно не так уж и много, а печь топится берёзовыми дровами достаточно быстро, нужно научиться лишь получать удовольствие от процесса! ⠀ Париться до одурения вовсе необязательно. Такую баню, как у меня, можно просто хорошо прогреть дровами сначала, а потом поддерживать тепло с помощью брикетов. ⠀ А уж если и решили попариться от души, то необходимо соблюдать простые, но очень важные правила: ⠀ 🍷🚫 Никакого алкоголя!!! В бане усиливается потоотделение, повышается нагрузка на легкие, сердце и сосуды, а работа почек сокращается, усиливается опьянение. ⠀ 🧃🥛Обязательно возьмите с собой побольше напитков, чтоб восполнять водяной баланс организма. Отлично подойдут морсы, соки, квас, минеральная вода, чай или травяные настои. ⠀ 🥩🚫 В день посещения бани не перегружайте пищеварительную систему, не употребляете тяжелую жирную и соленую пищу. Легкий перекус будет уместен за 2-3 часа до бани. ⠀ 👒‼️Чтоб защитить голову от перегрева, приобретите персональную банную шапочку, изготовленную именно для этой цели. В ее составе должны быть только натуральные материалы. ⠀ 🚿🧽 Прежде чем париться, нужно смыть имеющиеся кожные выделения. Для активного потоотделения кожа была чистая. Вместе с потом организм выводит накопившиеся токсины, которые нужно периодически смывать. Мыться с мылом и мочалкой придется не один раз. ⠀ Соблюдение этих рекомендаций поможет вам сделать баню приятной и полезной для здоровья процедурой, которая существенно улучшит качество вашей жизни. ⠀ Любите баню? Какие ценные советы для любителей бани есть у вас?