​<b>О ПОЛЬЗЕ БАНИ ⠀ Я хочу поделиться с вами тем, что мной лично проверено, подтверждено и одобрено. ⠀ Баня быстро снимет любой стресс, помогает выходу отрицательных эмоций, добавляет энергии. После бани все тревоги отступают, я чувствую себя помолодевшей и свободной от забот. ⠀ Когда я жила в квартире, зимой от работающих батарей центрального отопления, моя кожа становилась как пергамент, шелестела и шелушилась. После принятия ванны приходилось банками вымазывать на себя масла и бальзамы. ⠀ Большую роль в том, что я избавилась сейчас от этих неприятных ощущений на коже, играет не только то, что я пользуюсь колодезной водой. Баня повышает тонус кожи, улучшает кровообращение в подкожном слое. Распаренная кожа легко освобождается от омертвевшего, ороговевшего слоя эпидермиса. ⠀ За два годы мы ни разу не болели простудными заболеваниями. За счёт чего оздоровительный эффект? ⠀ Из-за высокой температуры сердце начинает чаще биться. Кровь быстрее двигается по венам, перепады температур приводят то к сужению, то к расширению сосудов. Такая тренировка закаляет организм. ⠀ Когда выходите из парной, зимой ныряйте в сугроб. Летом облейтесь холодной водой. От перепада температур перехватило дыхание? Значит, достигли нужного результата. Это положительные эмоции, выход стресса и закаливание организма. ⠀ Маме 78 лет, у нее нет тяжёлых заболеваний. При соблюдении температурного и временного режима, показанного для пожилых людей, поход в баню даёт отличный результат. Пар глубоко очищает кожу и легкие, стимулирует кровообращение, выводит из организма вредные вещества, ускоряет обмен веществ, стабилизирует процесс теплообмена, что очень важно для людей преклонного возраста. ⠀ После бани обязательно нужно восполнить потерю воды. Лучше сделать это либо натуральными соками, либо – минеральной водой. Еще подойдет зеленый чай. Не любите зеленый – заварите себе травяной сбор. Мятный чай или чай из душицы прекрасно поднимут настроение и подарят заряд бодрости. ⠀ Будьте здоровы! #маруськина_баня