👉Вот психологи и подумали: а что если создать такой командный протокол, который станет защищать от негативных чувств: от всяких волнений, переживаний, страхов и тревог. Попробовали – и получилось. Теперь применяем повсеместно, и не можем нарадоваться: так хорошо это помогает людям защищаться от всякого негатива, изгоняя из себя неприятные чувства Подвинь стул поближе, показываю очень эффективную технику. 👍«Изменение настроения одним жестом» Возьмём для примера страх заболеть. И теперь идём по пунктам – в порядке очерёдности выполнения 1️⃣ Выбери жест. Любое движение, нехарактерное для тебя и приемлемый в обществе других людей. Примеры такого жеста: 📍 взяться за мочку левого уха; 📍 почесать нос; 📍 провести левой рукой по волосам; 📍 снять часы; 📍 снять кольцо с одного пальца и надеть на другой 📍 любой другой удобный для тебя (и приемлемый для других) жест 2️⃣ Запомни фразу, которая сопровождает жест. Предположим, выбранный жест – это снять кольцо с пальца левой руки и надеть его на тот же палец правой руки. Тогда фраза получается такая: «Как только я сниму кольцо с пальца левой руки и надену на тот же палец правой руки, моё состояние изменится» Дальше так. Жест и фразу нужно показать своему мозгу – установить программный протокол защиты от страха заболеть. Это так: 3️⃣ Повтори движение выбранного жеста 5 раз 4️⃣ Повтори фразу, сопровождающую этот жест, 5 раз 5️⃣ Повтори жест и фразу вместе – 5 раз 6️⃣ Закрой глаза и медленно сосчитай обратным счетом от 30 до 1 7️⃣ Вспомни ситуацию, где страх заболеть проявился и завладел тобой. Побудь в этом воспоминании некоторое время, чтобы воспоминание стало максимально четким. 8️⃣ Представь, что ты находишься в той же самой ситуации, но страха в тебе нет. Какое-то другое у тебя состояние. Какое ты хочешь? Представь его. 9️⃣ Как только представление о желаемом состоянии проявится, сделай выбранный жест и произнеси фразу, которая этот жест сопровождает. Для верности повтори п.9 три раза 👉 Открой глаза и иди по своим делам, зная, что в твоем мозге работает программный протокол защиты от страха заболеть В этой технике можно установить защитные протоколы от других неприятных состояний, для каждого применяя отдельный жест и отдельную фразу. Пожалуйста, защищайся от неприятных чувств. От них неприятно в моменте и плохо в перспективе. Ведь мы же знаем: подобное притягивает подобное. Именно поэтому все страхи становятся самоисполняющимися пророчествами. …Впрочем, светлые и позитивные ожидания – тоже. О чём думаешь – то себе и пророчишь. 🔶 Еще один лайфхак Метод «О.Р.У.Ж.И.Е». Это удивительно эффективный способ, позволяющий приводить себя в высокопродуктивное состояние всего за 10 секунд. Но сначала надо обеспечить такую скорость. Именно это и происходит на сеансе: в зону подсознания передаётся 5 слов, и каждое из пяти в особой технике связывается с теми чувствами, которые обеспечивают высокопродуктивное состояние. Подробнее>>> О.Р.У.Ж.И.Е. Нейромоделирование ресурсного состояния в технике установки 5-ти открытых якорей https://marta-ng.com/2022/oruzhie/telegram.html ⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #раскрой_потенциал #лайфхак_от_психолога