💛 Отдыхать - не стыдно! Или 3 совета трудоголику Если ты испытываешь чувство вины, когда ничего не делаешь, то это очевидно: тебе пора что-то менять, чтобы не довести себя до тяжелейшего невроза (или ещё чего похлеще). 👉 Примешь 3 совета? 1️⃣ Измени своё отношение к отдыху Отдых – это не блажь, а твоя физиологическая необходимость. Игнорировать её можно, но обходится это весьма дорого: болезни, эмоциональные срывы, испорченные отношения. Пополни список, добавив в него всё то, что ты называешь своими проблемами. Большинство из них возникло из-за перегруза – тела и психики. Твоё тело и твоя психика должны отдыхать, и если ты думаешь, что для этого хватает ночного сна, то роковым образом заблуждаешься. Ничегонеделанье в состоянии бодрствования самое лучшее, чтобы качественно обновить силы. 2️⃣  Отдыхай так, как нравится тебе, а не другим Например, тебе говорят, что продавливать диван – это плохо, а вот лыжная прогулка – лучше. Вот кому это лучше, тот пусть и надевает лыжи. А тебе по кайфу лежать на диване и смотреть всё подряд по телевизору. Ты себя лучше знаешь, чем кто-то другой, поэтому отдыхай так, как хочешь ты, а не другой. А кому это не нравится, пусть отойдёт и не смотрит. У тебя есть право распоряжаться собой по своему усмотрению. И это право священно. 3️⃣ Сними со своей спины седоков Спрашивай себя ежедневно: дела, которые намечены тобой на этот день, кому принесут пользу? Если ты в перегрузе, то обязательно обнаружишь, что нет почти ничего, что радует/ приносит пользу тебе. Исключительно другим. Если именно это тебе и нравится, то вот твой диагноз: чрезмерная зависимость от стороннего мнения. Ты хочешь понравиться. Тебе как воздух нужны внешние одобрения. И что, много ты их получаешь? Или всё же больше того, что воспринимают как должное? А между тем, это твоя жизнь, и другой такой, между прочим, у тебя не будет. ⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng