Обложка канала

Марта Николаева-Гарина

7959 @marta_ng

💛 Лайфхаки от психолога-практика 💛 Работающие психотехники, проверенные за 15 лет практики 💛 Психологические тесты 💛 Практическая психолингвистика 💛 Советы психолога и многое другое.

Марта Николаева-Гарина

4 года назад
Открыть в
💛💛💛 Как  пропылесосить себе мозги Примешь совет? Время от времени освобождай от пыли и грязи свои мозги. Зачем? Да чтобы избавиться: 👉 от головных болей 👉 от пугающих (или злых) мыслей 👉 от той тревоги, которая сидит глубоко, не очень-то осознаётся, но делает в тебе подкопы и разрушает тебя исподтишка 👉 от страхов, которые овладевают тобой и наполняют твою жизнь мрачным туманом 👉 Продолжать? А может, не я, а ты продолжишь? От чего ты хочешь избавиться? Что тебе  мешает наслаждаться жизнью так, как это было в детстве? Вот от этого ты и можешь избавиться, время от времени включая пылесос для очищения своих мозгов.   Перед тем  как показать, как осуществлять очищение своего сознания от всего ненужного, обозначу: это кодирование. Значит, работает самостоятельно. И не нужно вникать, как именно. Не всё на свете нужно понимать, ведь далеко не всё  поддаётся пониманию, но всё равно работает.   Итак, вот сценарий кодирования:   1️⃣ Скажи себе, отдавая себе отчёт, что говоришь не понарошку, а с твёрдым намерением это осуществить: «Настало время хорошенько почистить свой мозг». 2️⃣ Закрой глаза и представь  себе пылесос со специальной насадкой для чистки мозга. 3️⃣ В своём представлении начинай пылесосить свой мозг, тщательно проходя все его участки, все бороздки и бугорки. Заходи тонкой насадкой в каждый уголок, в каждый закоулок -  с твёрдым намерением вычистить  все нежелательные и искаженные мыслеформы и боли. Тебе не нужно понимать, что это  за мыслеформы, боли или убеждения. Твоя задача простая: пылесосить и слышать, как гремит мусор в трубе, которая засасывает в себя всё, что является вредным – что не нужно тебе. 4️⃣ Работай пылесосом и осознавай, что шум пылесоса заглушает все тревожные мысли/страхи/недовольства, а вакуум втягивает всё это, отправляя в мусорный мешок. 5️⃣ Когда наступит нужный момент, ты его узнаешь: поймешь, что работа окончена. Ты ощутишь такое особенное состояние, когда хочется одного: насладиться новоприобретенной ясностью мыслей. И вот тогда пылесос можно выключить.   ✅ Это не только полезная, но ещё и очень приятная техника. Всякий раз, когда я её провожу, люди счастливо улыбаются. Об эффекте можно особо и не распространяться. Эффект классный. ⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng