👉Вглядись в свои глаза в зеркале – что-то там увидишь Согласись, теоретически мы все знаем, что прошлое и будущее – это иллюзия, а вот этот момент – он настоящий. Поэтому из каждого утюга звучит: «живите здесь и сейчас». Но легко сказать. Ведь разум привык как раз к обратному – не быть в настоящем моменте. Разум только и делает, что мечется между прошлым и будущим, либо что-то припоминая, либо что что-то планируя (и хорошо, если не наступление Армагеддона). А вот в своём настоящем - в том, что действительно существует - нас обычно нет, т.к. в большинстве моментов настоящего мы пребываем в автоматическом режиме, т.е. этих моментов не осознаём. Так что быть в настоящем моменте (и особенно постоянно) – не так уж это и просто. Что очень обидно. Ведь основное наслаждение жизнью находится именно здесь и сейчас. Ну ладно, пусть не постоянно быть здесь и сейчас, но хотя бы периодически можно получать наслаждение от жизни, пребывая в моменте настоящего? Оказалось, что можно – и весьма лёгким способом. 👉Вот он: вглядеться в свои глаза в зеркале При всей кажущейся простоте, взгляд в свои глаза оказывается необычайно эффективным, чтобы не только полностью погрузиться в «здесь и сейчас», так ещё и соединиться с тем, кто ты есть на самом деле. И это даже не душа. Бери выше. Это Его Величество «Я - присутствие». Чтобы с ним соединиться, достаточно сделать так: глядя в свои глаза в зеркале, не отводить взгляд. Выдерживать собственный пристальный взгляд не очень просто: начинаешь чувствовать себя как-то неуютно. Однако свой взгляд, отражённый в зеркале, нужно выдержать. Если получится выдержать хотя бы 30 секунд, то произойдёт следующее: тебя начнёт наполнять необычное чувство. Каким-то одним словом это чувство не назовёшь – нет такого слова в человеческой лексике. Это и сострадание, и нежность, и любовь, и восторг – и всё в одном флаконе. И что потрясает: это чувство ты испытываешь к тому, на кого смотришь – к себе. 👉Однако вот что… Трудновато будет ощутить это чувство, если ты не любишь себя. Конечно, это чувство начнёт вливаться в тебя, но оно остановится, ударившись о щетинистые заграждения твоих недовольств собой, претензий к себе и придирок к себе. Но ты держись – вглядывайся в свои глаза все глубже и глубже. Смотри себе в глаза настолько долго, насколько хватит терпения. Потом резко закрой глаза – и падай в то чувство, что внутри тебя возникнет, погружаясь в него всё глубже и глубже. Велика вероятность ощутить полное слияние с Сущим. (Прости, но нет таких слов, чтобы это внятно назвать). Это ощущение может длиться всего секунду, а может сохраниться дольше. Этот опыт невозможно забыть. Даже если ощущение слияния со всем существующим удержалось всего лишь одну секунду - ты будешь помнить об этом до конца своих дней. Есть такое изречение: «Если, глядя в свои глаза или глаза другого человека, ты надеешься увидеть в них Бога, то увидишь Его. А если не надеешься, то не увидишь» Но в любом случае ты будешь полностью присутствовать в моменте. А полное присутствие Здесь и Сейчас – это ЕДИНСТВЕННЫЙ способ преодолеть свои метания и обрести тончайшее ощущение своей жизни. Что это даёт? Как минимум, трудности куда-то деваются. Но это ещё не счастье. Счастье – это когда каждый момент (каждый!) радует до экстаза. А это уже просветление. О нём особый разговор. ⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng