Если тебя хорошо воспитали, то дай угадаю: ты излишне часто (и за все подряд) извиняешься. Даже когда не за что, ты так и норовишь извиниться. Таковы все люди, получившие изрядное воспитание. Однако вот что. Есть вещи, за которые нельзя извиняться. Нельзя – и всё тут. Считай, что это вредно для здоровья. Поэтому выпиши это на листочек и повесь на видное место: ОТНЫНЕ Я ОТКАЗЫВАЮСЬ ВИНИТЬ СЕБЯ И ИЗВИНЯТЬСЯ 1. За то, что забочусь о себе; 2. За то, что выражаю искренние эмоции, пускай и негативные; 3. За свою доверчивость, пускай и обманутую; 4. За свои убеждения; 5. За свою непохожесть на других; 6. За свои неудачи; 7. За свой внешний вид И можешь сделать приписку: Я перестаю за это винить себя. И перестаю за это извиняться. Я ни перед кем и ни в чём не виновата, и прошу всех привыкнуть к этой мысли.