👉 Очень просто: 1 стакан боржоми. Выпить мелкими глотками (не залпом!) Почему это работает Когда выпиваешь стакан боржоми, перестаёт хотеться есть потому, что у боржоми солоноватый вкус. Вот мозг и обманывается: соль, значит, еда. Прибавь ещё объем: целый стакан. В результате желудок полный. Заметь Это НЕ вместо ужина. Это для тех случаев, когда поужинала, а всё же хочется чего-нибудь пожевать непосредственно перед сном. (Или когда чувство голода будит посреди ночи) P.S. Возможно, это тебя тоже заинтересует Практическая психология - Marta-NG