👉 Воображаемый друг. У тебя он был в детстве? Наверняка был. Возможно, и не один. И если сейчас, из своего взрослого состояния, ты нырнёшь в какой-то эпизод детства, в котором тебя ругали/наказывали, то ты сможешь понять, насколько тебе становилось легче, когда воображаемый друг тебе помогал. Я, например, хорошо помню такие эпизоды – благо, выбор богатый, в углу я стояла часто. Кстати, до сих пор не пойму, зачем мои родители использовали этот «воспитательный» приём, ведь он вообще не достигал цели – не думала я о своём плохом поступке (часто вообще не врубала, за что на меня разозлились); не корила себя ни за что; не давала себе обещаний впредь быть послушной. И не выводила гусей, что родители меня не любят. Ничего такого. Командировка в угол всегда была для меня поводом встретиться с моими воображаемыми друзьями – с красавцем Маугли и всей его компанией. Из угла я выходила хорошо отдохнувшей (транс воображения подобен сну), окрылённой и готовой к новым подвигам – ведь Маугли, понятно, к послушанию меня не призывал, а мотивировал познавать мир в том же духе – ни на кого не оглядываясь и ничего не боясь. Теперь внимание, вопрос. Зачем, становясь взрослыми, мы от этого отказываемся? Ведь это сильнейший ресурс. Заметь, я не спросила почему – это и так понятно: взрослость накладывает ограничение, запрещая вести себя по детски. Дурацкое ограничение, безосновательное, но оно есть, и мы ему безоговорочно подчиняемся – напускаем на себя умный вид и с ним всюду ходим. А между тем, «воображаемый друг» - это психический феномен, отличающийся колоссальной эффективностью. При его помощи можно не только освобождать себя и свою жизнь от всякой бяки, но и достигать разных целей, включая масштабные (самые оголтелые мечты). И смотри, показываю, как это делать. К примеру, тебе не нравится, что тело толстеет. Стало быть, цель: избавиться от привычки объедаться. Устраиваешься удобно в каком-то уединённом месте, закрываешь глаза и вызываешь 2 образа: хищника и того, кем он питается. Лев-косуля; волк-заяц; ястреб-голубь; кошка-мышка; чайка-рыба. Любая пара хищника и его жертвы. Выбери такую пару и скажи себе: я – это хищник; привычка объедаться – это тот, кого я сейчас догоню и съем. Потом превратись в хищника, как можно лучше ощутив себя в его шкуре, и сделай это: догони свою жертву и убей. Визуализируй свою охоту так, чтобы это было достоверным. Помни: твоя жертва не сидит на пеньке ровно, она бежит изо всех сил, петляет, уклоняется, применяет обманные манёвры, делая это мастерски. Визуализируй это так, чтобы тебе-хищнику пришлось сто потов пролить, чтобы догнать и убить. В финале визуализации твоя жертва должна погибнуть. Нельзя допустить, чтобы она спаслась. Чтобы получилось, на время визуализации тебе нужно быть зверем, отключив в себе человека. У зверей нет морали, они не чувствуют ни жалости, ни сочувствия. Зверь – это сплошной инстинкт, нацеленный на одно: на выживание. Съешь ли ты свою жертву, или нет – неважно, как решишь. (Кошка может и не есть мышку – ей достаточно, что догнала и наигралась) Важно, чтобы твоя охота достигла цели: в конце гонки убегающий погиб. Если ты захочешь попробовать этот приём в отношении своей нежелательной привычки, то он поможет – эта привычка с каждым днём будет слабеть. Только вот что. Никаких ожиданий. Не продавливай, поминутно проверяя эффект визуализации. Достаточно обозначить цель, а потом визуализировать, отдаваясь процессу полностью – так же, как это было в детстве во взаимодействии с воображаемым другом. Больше от тебя ничего не требуется (и не приветствуется). Только цель и охота, где ты-хищник догоняешь и убиваешь свою жертву. Знай: твоей цели достигнешь не ты, а твоё подсознание. На взятом примере, подсознание, реагируя на визуальную метафору «хищник-жертва», где жертвой является переедание, отдаст нужные команды в мозг (в его центры аппетита), и жертва погибнет. Когда? Если делать такие охотничьи вылазки ежедневно, отводя этому 5-10 минут, то через 2 месяца, плюс-минус 5 дней. Если хочешь быстрее, обратись к своему тотему. Практическая психология - Marta-NG