Это называется Парадокс Соломона: умение вырабатывать верные решения, НО - для других, не для себя. А куда девается наша мудрость, когда мы сами сталкиваемся с проблемами? Её съедают наши эмоции. Попадая в трудные ситуации, мы эмоционируем: пугаемся, возмущаемся, предаёмся унынию и поддаёмся тревожным сомнениям. Чего в помине нет, когда речь идёт о другом человеке, который попал в трудную ситуацию. На чужую ситуацию мы смотрим отстранённо, без эмоций: мы спокойны, собраны, непредвзяты – вот и способны видеть решения, причём самые что ни на есть лучшие для этой ситуации. Как не поддаться парадоксу Соломона Очень просто: в трудной ситуации дистанцироваться от себя. На примере Женщина, муж ей изменил – и она вся в раздрае: не знает, ни как себя вести, ни что предпринять, ни что вообще делать со своей жизнью. Говорю ей: — Давай поймём, что она чувствует. — Кто она? — спрашивает женщина — Та, с которой он любовь закрутил? — Нет, — говорю, — Та, которой изменили. Что конкретно она чувствует? Всё – клиентка выставлена от себя на дистанцию, значит, может поимённо назвать свои чувства. В результате она перестаёт скандировать «теперь не знаю, как жить, всё разрушилось», а рассуждает о себе не как о себе, а так, будто речь идёт о её лучшей подруге, которой она хочет и может помочь. Как только чувства названы, эмоциональный фон выравнивается. Это происходит автоматически, без усилий - чего и добивались, чтобы приступить к главному: к выработке трезвых решений. Продолжаю спрашивать: — Что ты ей посоветуешь в этой ситуации? Что ей нужно сделать первым делом? Что предпринять следом? Заметь: в таком подходе решения ищутся не для себя, а для «неё». И находятся. Причём такие, о которых потом жалеть не приходится. Попробуй этот приём, когда почувствуешь, что проблема загнала в западню. Даю слово: ты не только найдёшь верное (и простое) решение, так ещё и убедишься: твоя голова варит как надо, с такой умной головой тебе вообще ничего не страшно. ⚠️ P.S. Понравился пост? Поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #помощь_психолога