​​📝Полезная инфа!

Скручивание - упражнение для мышц пресса - признали опасным для здоровья, ведь оно чаще всего приводит к травмам.

К такому выводу пришли врачи и исследователи, проанализировав самые популярные виды физической активности, передает The Daily Mail.

По мнению британских врачей, эти упражнения могут привести к тяжелым травмам, вплоть до того, что пациенты могут временно потерять способность двигаться. Отмечается, что из-за нарушения техники выполнения упражнения скручивание может привести к травмированию позвоночника.

"Слишком напряженные мышцы могут подтянуть вперед поясницу и вывернуть назад таз. Данное положение вызывает болезненную травму", - отметили исследователи.

Во избежание травм спортивные врачи предлагают заменить скручивания планкой - это упражнение более безопасно для позвоночника.