​​Друзья, хочу напомнить вам о таком суперпродукте, как авокадо) вы не найдёте другой такой съедобной штуки, в которой будет столько полезных жиров. В мякоти авокадо содержится большое количество витаминов(Е, группы В, А, С, К, РР, фолиевая кислота), минералов (кальций, фосфор, калий, железо, натрий, сера, медь, хлор, йод, магний, бор, кобальт, марганец и др.) и мононасыщенных жиров, которые очень хорошо усваиваются организмом. Главное выбирайте свежие и красивые образцы, и будет вам счастье и здоровье)