📸 Практика «Альбом воспоминаний» Быть мамой нелегко 😌 Так как материнство – это не всегда положительные эмоции, это и заботы, хлопоты, переживания, а также огромная ответственность. Когда-то вы решили подарить жизнь, значит, видели в этом что-то хорошее, просто со временем в суете нескончаемых дел и забот забыли эту причину 💯 💡 Есть смысл освежить воспоминания. Предлагаю сделать это с помощью ресурсной практики “Альбом воспоминаний”. ➡ Примите удобную позу, закройте глаза и представьте себя в саду в теплый летний день с альбомом, в котором собраны самые радостные моменты из жизни ребенка. ➡ Мысленно просматривайте и погружайтесь в те события. ➡ Вспомните, как малыш в первый раз вам улыбнулся, сказал слово «мама», сделал свои неуверенные шаги. Какие эмоции вы тогда испытали? ➡ Ощутите благодарность за эти чудесные мгновения. Из прошлого всегда можно брать ресурсы. ➡ Продолжайте листать альбом до появления ощущения радости в теле, а затем можно возвращаться в состояние сегодняшнего дня. Можно закрепить результат теплыми объятиями с ребенком 💖 Всего 10-15 минут и усталость и раздражение отступают – обязательно попробуйте и поделитесь своими ощущениями 🙏 Расскажите в комментариях, какие воспоминания, связанные с детьми, у вас самые яркие? Какие воспоминания заставляют вас улыбаться?