​#лайфхак_mamatravel : учимся загорать правильно

Совсем не зря, твоя мама всегда говорит брать с собой на пляж кепку или панамку, чтобы «солнце не напекло в голову». Но кепка не спасёт твои плечи и спину. Поэтому, читай дальше, а лучше сохраняй ☝️😉

1️⃣Нам нужно больше-больше крема! Особенно в промежуток с 10 утра до 16 часов дня, на которые приходится пик солнечной активности. Положите в чемодан солнцезащитное средство минимум с SPF 20 или 30.

2️⃣Наноси крем вовремя. Лучше всего им намазаться за 15 минут до того, как отправитесь на пляж, чтобы он успел впитаться. Далее — наноси средство на кожу через каждые два часа. Если хочешь загореть — используйте крем с SPF 15 или 20.

3️⃣Не жалей крем. Ради своего здоровья точно не стоит жадничать. Американское онкологическое общество рекомендует использовать примерно полтюбика крема, чтобы защитить кожу от воздействия ультрафиолета. Главное, уделить внимание всем частям тела, намазав их равномерно толстым слоем.

4️⃣Откажись от искусственного загара. Сюда входят солярии, тонирующие масла, бронзаторы, таблетки для загара и т.д. Лучший вариант всегда естественный. Всё остальное придаст коже не золотистый, а рыжий оттенок.

Это, пожалуй, самое основное. Лето только началось, так что информация точно тебе пригодится. А за советы спасибо GQ💪😎