10 ПРАВИЛ ДЛЯ МАМЫ НОВОРОЖДЁННОГО РЕБЁНКА 1️⃣ Как только ваш малыш уснул, непременно отдохните сами. Лучше поспать, а не зависать в телефоне. Дела подождут. Вам сейчас очень нужны силы и вы должны высыпаться, для того чтобы хорошо себя чувствовать. Не всегда удаётся сделать это ночью, поэтому используйте и дневное время для сна. 2️⃣ Хорошо и полноценно питайтесь, не ограничивая себя и не соблюдая жесткую диету. Питайтесь разнообразно, вкусно и с удовольствием! 3️⃣ Делегируйте обязанности близким. Не стесняйтесь просить помощи. Уставшая мама не лучший вариант для ребёнка. 4️⃣ Если помочь некому, вы непременно справитесь сами, но в случае сильной усталости и появлении раздражительности или недовольства ребенком никогда не проявляйте агрессию, не трясите малыша, не повышайте голос, в моменты сильного эмоционального напряжения положите ребёнка, даже кричащего, в кроватку, отойдите, глубоко подышите, постарайтесь успокоиться перед тем, как снова подойди к малышу. продолжение в комментариях 👇