Нашла очень крутой бесплатный курс у Сабины Филиной по работе с шейным отделом позвоночника. Эти тренировки специально для тех, кто регулярно ощущает зажатость в шее и верхней части спины. 6 быстрых и простых тренировок — сидя, лёжа, стоя. Бери и делай! А ещё внутри много научной информации об осанке и нервной системе — очень интересно. Доступ до 1 сентября. Ссылку на курс ищите в закрепленном сообщении на канале Сабины — https://t.me/sabintagg