Сила Клетчатки💚 Помогает пищеварению и здоровью организма в целом, необходимо употреблять не менее 25 граммов в день ✅ выводят из организма токсины ✅балансируют микрофлору кишечника ✅улучшают состояние ногтей, волос и кожи ✅улучшают иммунитет ✅заботятся о работе сердечно-сосудистой системы ✅дарят длительное насыщение ✅помогают оставаться в здоровом весе Где содержится клетчатка: - цельнозерновые крупы (например, киноа) - бобовые - Семена и орехи - Овощи и зелень - Фрукты, сухофрукты и ягоды А вот в мясе и морепродуктах - клетчатки совсем нет Берете привычку - добавлять в салаты орехи или семечки, с чаем - печенье заменить на финик, к мясу на гарнир салат из свежих овощей с зеленью. Будьте здоровы, Ваша Малина❤️