Поллиноз - или аллергия на цветение 🤧 Носит не врожденный характер, может проявляться с возрастом - реакцию на пыльцу цветущих растений. Как бороться и как уменьшить реакцию - давайте разбираться🤔 Бороться можно, но все носит индивидуальный характер, и тут одна рекомендация - аллерголог. 🔶А вот как уменьшить симптомы: - Избегать уличного режима с 10 до 18 часов - Носить на улице маску и солнцезащитные очки - Принимать антигистаминные препараты - Не сушить вещи на улице, на них также оседает пыльца - Промывать нос соленым раствором - Чаще принимать душ - Улучшить рацион питания: добавить продукты с омега-3 ( лосось) Продукты с магнием ( овсянка, орехи, какао, фасоль) Продукты богатые витамином С ( киви, шиповник, капуста, томатный сок) Продукты с витамином Е ( растительное масло, гречка) Продукты богатые пребиотиком ( кефир, йогурт, сметана) Исключить жареное, жирное Будьте здоровы, Ваша малина🥰