🥗Овощи! Новая рубрика🥗 Давайте поговорим о самых полезных. ❤️Готовить лучше на посуде Raspberry- ничего не пригорает, отлично моется и сохраняет все полезные свойства 🥬Шпинат - всего 30 грам перекрывает суточную потребность витамина А и витамина К. Препятствует развитию раковых заболеваний, поддерживает здоровье сердечной мышцы, снижает артериальное давление. Т.е не забываем добавлять в омлеты, пасты, рагу, запеканки и тд. 🥕Морковь - 100 грамм в день суточная потребность витамина А и бетакератина, также восполняет дефицит аскорбиновой кислоты, калия и витамина К. 🧄Чеснок - источник марганца, аскорбиновой кислоты, витаминов группы В. Способствует снижению сахара в крови, снижает холестерин. 🍅Редис - препятствует развитию хронических заболеваний, мочевой системы, богат витаминами В, калия и аскорбиновой кислоты Признавайтесь о каких фактах не знали? С вас ❤️, если было полезно🥰