Что можно съесть после тренировки, когда и почему? И как вообще поддерживать организм с помощью питания в период физических нагрузок? 🤔 Давайте разбираться! Мы подробно рассказали про 7 правил питания для тренирующихся людей и подготовили pdf-гайд «Питание после тренировки» 📝 Чтобы прочитать пост и скачать гайд (он закреплен в шапке канала), переходите на наш канал 👇🏻 https://t.me/sportsnutrition_updn