Какие сны запоминаются? Перечисляю: ⠀ 1. Легче всего запоминаются сны, которые вы видите в выходные. Объясняю причину. ⠀ Фаза быстрого сна, в которой мы и видим и запоминам сон, увеличивается примерно до 30- 40 минут после 3 - 4 циклов сна. В самом начале ночи (когда вы только заснули) она от 5 до 10 минут. Тогда как фаза глубокого сна (в котором все ваше тело, мозг, все системы) в это время самая длинная. ⠀ По мере того, как вы отдыхаете и восстанавливаетесь, фаза глубого сна сокращается, а фаза быстрого - увеличивается. ⠀ Именно поэтому (!) в правилах снов на проекте написано, что для нормальной практики снов и достижения результатов, необходимо полноценное время сна. ⠀ Обычно это 7 - 8 часов. ⠀ И если у вас была сильная утомляемость, то больше. ⠀ 2. Сны, в которых вы испытали сильные эмоции. Причем, они могут быть и негативными и позитивными. Здесь причина в самой силе эмоций. ⠀ И именно поэтому некоторым «кажется», что они видят только плохие сны. ⠀ На самом деле они запоминают (а не видят) только плохие сны, потому что их преследует страх и они не могут от него избавиться. ⠀ 3. У тех, кто практикует сновидения. Способность запоминать сны легко восстанавливается и ее можно развить. ⠀ Принцип такой же, как для развития любых навыков: ⠀ - вы уделяете время своим снам; ⠀ - анализируете то, что запомнили, «вытягивая» из снов всю информацию до мелочей. А не поверхностно пару моментов. ⠀ Во снах детали иногда играют большие роли, чем основные символы. ⠀ Начните тренировать свое восприятие, вспоминать весь сон до мелочей и увидите, как каждый последующий вы будете помнить лучше. ⠀ - задавайте цель сновидения. Так ваш ум и подсознание будут выполнять конкретную работу. ⠀ Они это очень любят! ⠀ Поймите, что подсознание, как и сознание, не любят ментальной диареи. ⠀ Если у вас мусорка в голове днем, во снах будет тоже самое. ⠀ Если беспорядок в мыслях - он же будет в вашем уме и в ваших снах. ⠀ 🟣 Записывайте сны в свой Дневник Снов! Когда вы воспроизводите сон (записывая его) вы даете обратную связь подсознанию, что приняли от него информацию. ⠀ Не думайте, что мельком вспомнив его утром, вы дали обратную связь в свой центр мозга. ⠀ Как раз в этом случае вы не вышли на контакт, о котором вас просили. ⠀ Считайте, что вам звонили, а вы не ответили. Как думаете, когда в следующий раз позвонят?