Так, доброе утро всем моим подписичникам. Знаете, я такой вот человек, что люблю планировать, расписывать на задачи, систематизировать, упрощать все процессы в жизни. Мне казалось, что это мой такой охуенный скилл, которым можно не стесняясь бравировать, например, перед потенциальным клиентом с кошелечком хани-мани. А вот хуй. После длительного ковыряния в голове, выяснилось, что у меня ПОВЕРНУТОСТЬ НА КОНТРОЛЕ. Скажете, нашла из-за чего париться и окажетесь не правы. Эта странная, и очень рабочая в делах и работе, функция на деле во взаимоотношениях с людьми, волшебным образом превращается: - повышенную тревожность, каждый раз, когда появляется что-то на что ты НИКАК не можешь повлиять или просчитать. План начинает плавать, а вместе с ним и моя «земля из под ног» - затем идет стадия мини-психоза, где я пытаюсь просчитать сотни теорий вероятности ситуации, чтобы быть готовой, но понимаю, что это все пустая трата времени и надо просто… ЖДАТЬ. Люди-контролеры и слово «обожди» / / две параллельные прямые. Я ненавижу, не умею, не выходит у меня сесть спокойно и ждать очереди. Начинается ТАКОЙ лютый срыв башни. Вот в последнее время даже вернулись панички, которых, на секундочку, не было с года 2017… Паничка: задыхаешься, сердце ебашит, кажется, что реально щас сдохнешь и ле фин. Не самое приятное состояние, а если она ещё и длится долго, то можно знатно охуеть. Кароче, я пытаюсь уже несколько лет пытаться разными способами тренировать «отпускать контроль». Тут совет «да просто расслаааабься» помогает примерно никогда. Но есть методы, которые чутка попускают: - Переложить часть ответственности за ситуацию на другого, близкого человека. Как бы сказать честно, что ты не в себе и что на всякий, чтобы он рядом был. - можно, например, позволять себе телесно делать то, что хочется телу, а не мозгу. Это я узнала на актерскэ курсах в Gogol Scool. Нам включали музыку (оч странную), хаотичный, странный набор звуков. И единственная задача была: слышишь звук - двигайся. А как, чо, когда - не думай, не анализируй. Дай телу самому почувствовать этот импульс и тянутся за ним… - третий метод самый доступный - нарисовать ✍️ что угодно, также не планируя и не думая. Забить, если не умеешь, не знаешь что и т.д. Просто берёшь и малюешь. Обычно, у меня получаются горы 🏔️ - ну и каждый день не переставать себе напоминать, что ты не центр притяжения всего во вселенной, а его часть и всё просчитать невозможно - атаракс Вооот. Тема пиздец большая на самом деле, может, ещё вернусь к этим рассуждениям. А вы хто: контролер, чиллер или есть ещё сущности?