9. Некомпетентности и неизбежных неудач

Эта схема содержит веру в то, что человек не является компетентным, как другие сверстники в таких сферах, как карьера, школа или спорт. Эти люди могут чувствовать себя глупыми, неумелыми или бездарными. Люди с этой схемой часто не пытаются чего-то достичь, потому что они убеждены, что они не смогут быть успешными. Эта схема может развиваться, если детей унижать и обращаться с ними так, как если бы они были неудачниками в школе и в других сферах, связанных с достижениями. Как правило, родители не предоставляли достаточной поддержки, наставниче

ства и поощрения для того, чтобы ребенок был в состоянии добиться успеха.


10. Подчинения

Эта схема содержит убеждение, что нужно подчиняться контролю других, чтобы избежать негативных последствий. Часто эти клиенты боятся, что, если они не подчинятся, другие разозлятся или отвергнут их. Подчинясь, они игнорируют свои собственные желания и чувства. В детстве, как правило, был очень контролирующий родитель.


11. Самопожертвования

Эта схема содержит стремление к чрезмерному жертвованию своими потребностями, чтобы помочь другим. Когда эти клиенты обращают внимание на свои потребности, они часто чувствуют себя виноватыми. Чтобы избежать этой вины, они ставят потребности других выше своих собственных. Часто клиенты, жертвуя собой, обретают чувство собственной значимости или видят смысл своего существования в помощи другим. В детстве человек мог чувствовать чрезмерную ответственность за благополучие одного или обоих родителей.

12. Эмоциональной ингибиции

Эта схема содержит убеждённость в том, что вы должны подавлять спонтанные эмоции и импульсы, особенно гнев, потому что любое выражение чувств может нанести вред другим или привести к потере самоуважения, смущению, мести или отвержению. Вам может не хватать спонтанности, внешне это может проявляться как будто вы под постоянным напряжением. Эта схема часто формируется родителями, которые препятствуют выражению чувств.


13. Поиска признания

Эта схема связана с уделением слишком большого внимания получению одобрения и признания других в ущерб подлинным потребностям и чувству себя. Это может также включать чрезмерный акцент на статусе и внешнем виде как средство получения признания и одобрения. Клиенты с этой схемой, как правило, чрезвычайно чувствительны к отвержению со стороны других и стараются вписаться. Обычно они не имели в раннем детстве достаточного опыта получения безусловной любви и принятия со стороны родитлей.


14. Чрезмерные стандарты/Гиперкритичность

Эта схема содержит убеждению, что все, что вы делаете, недостаточно хорошо, что вы должны всегда стараться изо всех сил. Мотивация для этой веры - желание удовлетворить чрезвычайно высокие внутренние требования к компетентности, обычно, чтобы избежать внутренней критики. Люди с этой схемой показывают нарушения в важных жизненных сферах, таких как здоровье, получение удовольствия или самооценка. Обычно родители этих клиентов никогда не были удовлетворены их успехами и условием получения любви от родителей были лишь выдающиеся достижения.


15. Особого статуса и прав

Эта схема содержит убеждённость в том, что вы должны иметь возможность делать, говорить или иметь то, что вы хотите немедленно, независимо от того, причиняет ли это ущерб другим или кажется ли это им разумным. Вам не интересно, что нужно другим людям, и при этом вы не задумываетесь о долгосрочных последствиях отчуждения других от вас. Родители, которые балуют своих детей и не устанавливают ограничений на то, что является социально приемлемым, могут способствовать развитию этой схемы. Кроме того, некоторые дети разрабатывают эту схему, чтобы компенсировать чувство эмоциональной депривации или неполноценности.


16. Недостаточные самоконтроль и самодисциплина