Психологические когнитивные схемы поведения, которые нами управляют. Шо это за хуйня?

Заметила у одной блогерши, которая хуево и кликбейтно пишет, копируя всё из интернета интересную тему. Вообще, начнём с того, что я безумно уважаю КПТ (когнитивно-повеуенческую терапию), но не встречала в России ещё хоть одного не колхозанского специалиста терапевта, который не был бы похож на социопата и ублюдка по ощущениям после приёма у него.

Но КПТ действительно (по цифрам, а не по гороскопам) доказано работающая методология. Например, почти 80 % (мож, пизжу, но только ради красивого словца, но статистика и правда высокая) пациентов с паническими атаками и деперсонализацией (приступами), при КПТ излечивались, словно их боженька Фрейд окрапил.

В КПТ есть понятие схема-терапия. Как я прочитала, вся эта ебалайка основана на том, о чём я всегда говорю и тоже убеждена. Коротко в виде схемы:

N - некая хуйня (травматичная), которая случается в детстве - - - - - - - - - - - (типа идёт время) - - - - - - N + (хопаля, ситуация повторилась) ты тригернулся - - - N+ (опять) - - - N +++ …… МНОГО ТРАВМАТИЧЕСКИХ СИТУАЦИЙ на одну тему.

V - взросление/ осознанный возраст = взрослый хуила с закрепленной схемой поведения / триггерения, через призму которой он воспринимает мир.

Расскажу, какие схемы есть. Воспользуюсь чуть копипастом и своим переводом, чтобы вы лучше поняли. В конце будем голосовать у кого какое дерьмо, так что читайте внимательно!

Выделю их в отдельный пост, чтобы было удобнее.

Так вот, когда я прочитала свою схему, то меня шандарахнуло так, будто я к бабке-гадалке сходила и она мне предсказала, что я сегодня уебусь об столб и так и вышло! Дело в том, что моя схема МНЕ ОЧЕНЬ мешает жить. Последние несколько дней я вообще часто плачу. Ощущаю себя снова маленьким ребёнком.

Причем, самое смешное, что я проходила много сеансов и психотерапии и у психиатра была. Таблетки, разговоры, всё это не привело и не приведёт никогда к тому ответу, который я жду. Потому что я уже получила ответ, а хочу услышать другой, понимаете? Мне сказали: ту любовь, которую вы недополучили в детстве, вы не получите больше никогда. Эта дыра в сердце никогда не затянется. Сколько бы туда не вливали сил окружающие или вы сами.

Помню, после этого сеанса меня штормило так, будто я опрокинула 114 водников. Шла еле еле и просто мне было и есть тяжело признать это.

Меня не любили. Меня не полюбят.

Сегодня на листке я написала несколько фраз цветными фломастерами, которые немного растеклись от слёз (я перерисую):

всем на тебя похуй
нǝжʎн ǝн n̯ʎхɐн оɯʞин ǝƍǝɯ
————————————————
Ты одна сможе

Дальше у меня не хватило места на листке. Как и сейчас кажется, что не хватает сил. Но. Но. Но. Но. Сраное но. Я знаю, что мне придётся со всем справится самой. Что никто мне не поможет. Что всё получится. А потом будет новое говно. Всё повторится. И так до тех пор, пока. Ну, вы поняли.

Короче, какая у вас схема?