В ТикТоке набирает популярность новая тенденция призывающая отказаться от телефона и начинать утро с дел, доставляющих низкий уровень дофамина. Суть в том, что каждый человек, который после пробуждения берет в руки телефон — обречен на сложный день из-за мозга, который будет требовать полученный ранее дофамин на протяжении всего дня. Вместо бесконечного просмотра тиктоков или рилсов с утра рекомендуется поесть или сделать что-то скучное по дому. Так мозг не будет ожидать от вас видео с котиками на протяжении всего дня и позволит провести день более энергично. Отличный совет, использовать я его, конечно же, не буду.