​Группы поддержки. Группы поддержки или группы взаимопомощи - это коллективы людей, объединенных общей жизненной проблемой или ситуацией. Согласно современным исследованиям, участие в таких группах поддержки может помочь справиться с посттравматическим стрессом, депрессией и зависимостями. Кроме того, группы могут быть полезны людям без ментальных проблем, которые столкнулись со сложной жизненной ситуацией, хотят выговориться или узнать о том, как другие справляются в подобных случаях. Группы поддержки отличаются от групповой психотерапии тем, что куратор, как правило, ведет группу не с позиции «сверху», а на равных. От дружеских посиделок это отличается тем, что куратор регулирует общение. На сайте ='_blank' rel='noreferrer nofollow' href='https://psy.group/'>psy.group собраны группы для тех, кто нуждается в психологической поддержке. Например, есть для тех, кто переживает развод, одиночество, депрессию, страдает компульсивными перееданиями. Есть и бесплатная группа для тех, кому помощь нужна срочно и прямо сейчас или для тех, кто находится в сложной жизненной ситуации и остро нуждается в поддержке. Также есть бесплатные группы для женщин с репродуктивными трудностями, где каждая может получить поддержку людей, которые находятся в похожей ситуации, а также узнать о способах самоуспокоения и снижения стресса. Также есть мобильное приложение arget='_blank' rel='noreferrer nofollow' href='https://www.koko.ai/'>Koko - это разработанная исследователями из MIT социальная сеть, которая, по мысли её создателей, должна быть чем-то вроде сервиса Yahoo Answers. В отличие от последнего Koko нацелена на то, чтобы помочь людям в стрессовых ситуациях и разрешении бытовых конфликтов, ну или просто поддержать, когда плохо. Пользователь может рассказать в соцсети о ситуации из своей жизни, а другие пользователи - прокомментировать его сообщение и помочь посмотреть на происходящее под другим углом. По похожей схеме работает онлайн-сообщество 7 Cups of Tea: на сайте и через мобильное приложение пользователь может связаться со «слушателем» - волонтёром, прошедшим специальный тренинг - и поделиться проблемой. Если у вас нет какой-то определенной проблемы, но вам интересно разобраться в себе и других, вы можете обратить внимание на «Школу внутреннего ребенка» Екатерины Игнатовой. Знания в сфере психологии и понимание себя в современном мире открывают много возможностей: позволяют более осознанно подходить к своим решениям, ставить и достигать цели, налаживать деловые и личные контакты и просто жить более счастливо. Также рекомендую обратить внимание на проект '_blank' rel='noreferrer nofollow' href='https://psyprosvet.ru/aboutus'>ПСИПРОСВЕТ - это ресурс для людей, живущих c психическими расстройствами, и их близких. В Telegram тоже стали появляться t='_blank' rel='noreferrer nofollow' href='https://t.me/faino_psy_bot'>чат-боты с поддержкой. Насколько они эффективны, пока не ясно, но вдруг это кому-то покажется нужным. #поддержка #психологическаяподдержка #группаподдержки