​Что пить от высокого давления? Ученые обнаружили, что томатный сок способствует снижению давления. Специалисты Токийского университета медицины и стоматологии и Института селекции растений Тусона для этого изучили влияние напитка на группу из 481 добровольца. Спустя 12 месяцев эксперимента показатели давления значительно улучшились у участников, которые регулярно пили несолёный томатный сок. Также ученые отметили улучшение в показателях как систолического, так и диастолического давления и холестерина. Причина такого эффекта заключается в высоком содержании калия в томатном соке. Этот элемент способствует выводу жидкости из организма. При недостаточном употреблении продуктов, богатых калием, жидкость, задерживающаяся в организме, давит на стенки сосудов и увеличивает показатели кровяного давления. В целом для снижения давления достаточно сократить потребление соли и алкоголя, а также избавиться от лишнего веса. Также многие специалисты призывают в полёте пить именно томатный сок. Причина в том, что этот напиток срабатывает как натуральный аспирин: разжижает кровь и не даёт образовываться тромбам. Для нас это важно, ведь в самолёте происходят перепады давления, приходится долго сидеть, может не хватать воды. Помимо томатного сока, может быть полезно выпить в полёте заваренный шиповник. А вот от чая и кофе лучше отказаться, ведь они могут вызывать обезвоживание. #давление #здоровье