​Как смартфоны влияют на кожу? Известно, что солнце излучает УФ-лучи (в частности UVB и UVA) – они приводят к фотостарению и другим серьезным проблемам с кожей, от которых мы защищаемся кремами с SPF. Но, помимо этого, существуют инфракрасное излучение и видимый свет, тоже являющиеся составными частями солнечного света. Часть спектра видимого света (HEV-излучение) или же синий свет также излучается экранами гаджетов, флуоресцентным и LED освещением. Свет, отражаемый от экранов смартфонов, проникает в кожу намного глубже, чем ультрафиолетовые лучи, потому что источник находится намного ближе. Исследование, проведенное в 2017 году, показывает, что синий свет, как и ультрафиолетовые лучи, способствует образованию свободных радикалов и «вызывает окислительный стресс». А в исследовании 2018 года было выявлено, что даже кратковременное воздействие синего света от электронных устройств может «увеличить образование активных форм кислорода», поскольку кожа является основной мишенью окислительного стресса. Когда синий свет проникает в кожу, образуются активные формы кислорода, что приводит к повреждению ДНК, вызывая тем самым воспаление и распад здорового коллагена и эластина, а также гиперпигментацию. Также есть публикации о том, что воздействие HEV, или синего света, может ухудшать восстановление эпидермального барьера и привести к еще более значительной гиперпигментации. Есть данные, что больше синего света исходит от белого экрана с черным текстом. С другой стороны, чтобы получить эту же дозу синего излучения от солнечного света, достаточно провести от 15 до 40 минут на летнем солнце (в зависимости от вашего места расположения). Кроме этого, синий свет (как от гаджетов, так и от искусственного флуоресцентного освещения) подавляет производство в организме мелатонина, что влияет на циркадные циклы и качество сна. Двухчасовое использование любого гаджета перед сном сокращает производство мелатонина на 23%, при этом «ночные режимы» на смартфонах, которые фильтруют синий свет и пропускают только более теплые тона, пока не особо эффективны. Конечно, лучше не пользоваться гаджетами перед сном, чтобы защитить кожу от преждевременного старения. Если это не получается, то хотя бы не делать этого в темноте. Также можно снизить уровень яркости на экранах, чтобы предотвратить повреждение кожи. На гаджеты лучше наклеить защитные экран или пленку. Дерматологи советуют регулярно увлажнять и успокаивать раздраженную кожу. Для этого подойдут пептиды, керамиды и антиоксиданты. Обязательно используйте SPF-защиту, содержащую физические фильтры с добавлением пигментов. До сих пор только физический фильтр (в основном оксид железа) можно использовать для защиты кожи от облучения видимым светом. Также на рынке появился фракционированный меланин - первый запатентованный косметический ингредиент, разработанный для защиты кожи от вредного воздействия видимого света, который предотвращает окислительный стресс, разрушение барьера, гиперпигментацию и старение кожи. #мелатонин #старениекожи #гаджеты