​Польза закатов и рассветов. Больше всего психически здоровых людей выросло рядом с водоёмом. Теперь исследователи британского Университета Эксетера доказали пользу рассветов и закатов. В рамках большого эксперимента с использованием компьютерной графики они демонстрировали урбанистические и сельские пейзажи в разное время суток более чем 2500 участникам. Когда в этих сценах присутствовали восходы и закаты, люди отмечали их значительно более красивыми и приятными. Также эксперимент показал, что рассвет и закат часто вызывают у людей чувство трепета и восторга. Ученые отметили, что такие эмоции, которые обычно сложно вызвать искусственно, могут  улучшать настроение и усиливать положительные чувства. То есть исследование показало, что вставать немного пораньше на восход солнца или выбирать время для прогулки, чтобы поймать закат, может стоить всех затраченных усилий. Вызванные всплески чувств красоты и благоговения оказывают положительное влияние на психическое благополучие. Ученые добавили, что поощрение наблюдений за закатами и рассветами может использоваться как часть «зелёных» рецептов, когда природа играет важную терапевтическую роль в лечении психического здоровья. В числе других «зеленых» рецептов: терапевтическое садоводство, волонтерство в области сохранения биоразнообразия, дикие ремесла и прогулки на природе. Зеленые рецепты обычно выдаются на определенный период времени (например, 12 недель), но могут быть бессрочными. Год назад исследование ученых из Финляндии доказало пользу для психического здоровья вылазок на природу — в парк, лес или сад. Три или четыре прогулки в неделю снижали потребность в лекарствах для психического здоровья на 33%, а для нормализации давления — на 36%, и от астмы — на 26%. Получается, если застать вовремя прогулки восход или закат, то положительный эффект может быть двойным. #пользазакатов #зеленыерецепты #закат #рассвет