​Вред одиночества. Одиночество — это эмоциональное состояние человека, когда у него нет доверительных отношений с другими людьми из-за психологической и социальной изоляции. Люди, которые остро ощущают проблему и страдают из-за нее, чувствуют себя опустошенными, покинутыми и ненужными. Одиночество не стоит путать с уединением, которое не причиняет человеку дискомфорта. Уединение — осознанный выбор, необходимость побыть наедине с собой, чтобы упорядочить мысли, «перезагрузиться», оно дарит спокойствие и умиротворение. Одиночество же чаще всего сопровождается грустью и тревогой. Психологи считают, что на чувство одиночества влияет много факторов, в том числе возраст, личные качества, уровень дохода и даже пол человека. Так, наибольшая доля одиноких (70%) — среди пожилых старше 85 лет, которые не работают и не живут со взрослыми детьми. Также, согласно исследованию Национального исследовательского университета «Высшая школа экономики» (НИУ ВШЭ), около трети россиян 14–29 лет сталкиваются с одиночеством. При этом женщины в России более одиноки, чем мужчины. По мере старения разрыв между полами увеличивается. Одиноких пожилых женщин в 8–9 раз больше, чем мужчин. Недавно ученые из Гарварда выяснили, что одиночество так же вредит человеку, как и выкуривание полпачки сигарет в день. Исследование велось 85 лет. Оказалось, что одиночество активизирует механизм хронического стресса. Это значит, что организм часто находится в режиме «бей или беги». Из-за более высоких уровней гормона стресса повышается уровень воспаления и могут развиться хронические болезни. А вот удовлетворенность от общения, особенно с мужем или женой, является лучшим предвестником счастливой и здоровой жизни. Еще одно исследование психологов из Аризонского университета показало, что люди, которые чувствовали себя одинокими до возраста 12 лет, склонны к стрессу в будущем. Это повышает риск алкоголизации во взрослом возрасте. Одиночество также способно привести к: ⁃ нарушениям когнитивных функций; ⁃ прогрессированию болезни Альцгеймера; ⁃ асоциальному поведению; ⁃ сердечно-сосудистым заболеваниям; ⁃ ухудшению памяти; ⁃ повышению уровня стресса; ⁃ депрессии и даже суицидам. Одиночество напрямую связано с долгожительством: чем больше постоянных социальных контактов поддерживает человек, тем дольше его прогнозируемая продолжительность жизни. А еще от одиночества можно лечиться животными. #одиночество #вредодиночества