​Драйбрашинг. Считается, что драйбрашинг или массаж сухой щёткой помогает избавиться от целлюлита, похудеть и ускорить лимфоток. При этом пока нет надёжных качественных исследований на эту тему. Зато есть опыт обычных людей, которые о нем рассказывают. Вот несколько преимуществ массажа сухой щеткой: 1. Отшелушивание. Сухой массаж отшелушивает кожу за счёт физического воздействия, как и скраб для тела. Щетинки щётки сметают слой сухих тусклых частичек кожи. За счёт этого после процедуры кожа будет выглядеть более мягкой и гладкой. 2. Усиление локального кровоснабжения. Физическое воздействие на верхние слои кожи стимулирует локальное кровообращение в зонах массажа. На некоторое время после сеанса кожа выглядит более сияющей и упругой.  3. Бодрость или расслабление. Люди чувствуют себя бодрыми и энергичными или, наоборот, расслабляются после массажа. Возможно, дело в усилении кровообращения или в приятных ощущениях. В традиционной китайской медицине с ролью щетки успешно справлялись высушенные волокна люффы, растения семейства тыквенных. Лайфхак древних медиков - использование волокон вместе с кунжутным маслом для удаления омертвевших клеток кожи и усиления циркуляции крови. Древние греки и римляне также не остались в стороне. Для усиления кровообращения и очищения кожи они использовали инструмент под названием стригиль, скорее напоминающий сегодняшние бритвенные принадлежности. Перед тем, как удалять ороговевшие клетки, тело обильно смазывали оливковым маслом и массировали - принцип и последовательность действий схожи с сегодняшними процедурами. При всех плюсах массаж щеткой не способен стимулировать лимфоток. Лимфатическая система - это сосуды и капилляры, которые переносят клетки иммунной системы и некоторые молекулы по организму. Специальная жидкость, лимфа, движется медленно и под небольшим давлением. Усиление кровообращения в верхних слоях кожи практически не влияет на движение лимфы. Лучше всего движение лимфы стимулирует работа мышц, а значит, лучший лимфодренажный эффект здоровый человек может получить от регулярного движения. Мифом является и то, что драйбрашинг убирает «целлюлит». Усиление кровообращения от массажа может сделать кожу визуально более гладкой, что потенциально уменьшит видимые проявления целлюлита, но это временный эффект. Также массаж щеткой не поможет похудеть. Снижение веса возможно, когда расход энергии превышает приход: тело тратит больше, чем получает. Не существует никаких известных физиологических механизмов, с помощью которых щётка могла бы повлиять на это уравнение. #целлюлит #драйбрашинг