​Чудо-растение. Молочный чертополох или расторопша считается сорняком, но является невероятно полезным растением. В его семенах содержатся соединения, известные под общим названием «силимарин». Это комбинация флавоноидов, обладающих мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Учитывая способность флавоноидов противостоять свободным радикалам и воспалениям, расторопшу можно назвать чудо‑растением. В теории ей по силам бороться со старением, инфекциями, хроническими воспалительными процессами, сердечно‑сосудистыми заболеваниями, деменцией и даже раком. Вот чудо-свойства расторопши: 1. Защита и поддержка печени. Расторопша многим известна как мощный растительный гепатопротектор — вещество, способное уменьшить повреждения печени, вызванные заболеваниями и токсинами. Биодобавки из семян этого растения назначают, чтобы улучшить состояние при следующих заболеваниях: гепатиты,  алкогольная болезнь печени, неалкогольная жировая болезнь печени, цирроз, рак. 2. Защита мозга. С возрастом естественные механизмы детоксикации могут не справляться с удалением всех накоплений амилоидных бляшек во время сна. А именно этот процесс в головном мозге является основной причиной прогрессирования деменции и болезни Альцгеймера. Расторопша способна уменьшить количество амилоидных бляшек в мозге. В экспериментах на животных это уже доказано. 3. Помощь в борьбе с раком. Силимарин, содержащийся в расторопше, способен поддерживать естественный иммунный ответ организма против раковых клеток и непосредственно подавлять рост опухоли. В исследованиях в пробирках было показано, что силимарин защищает от рака молочной железы, предстательной железы, мочевого пузыря, кожи, толстой кишки, почек и легких. 4. Борьба с акне. Есть версия, что одну из ведущих ролей в образовании прыщей играет окислительный стресс — повреждение клеток кожи свободными радикалами. Поскольку расторопша обладает мощными антиоксидантными свойствами, в теории её употребление может облегчить состояние при угревой болезни. Одно исследование показало, что у людей, которые принимали 210 мг силимарина в день в течение 8 недель, количество прыщей уменьшилось на 53%. 5. Укрепление костей. Экспериментальные исследования в пробирках и на животных показали, что силимарин стимулирует минерализацию костей — они становятся крепче. Это может быть полезно для людей, которые страдают остеопорозом.  При этом отмечу, что у некоторых людей может быть индивидуальная реакция на это чудо-растение: вздутие живота, тошнота, диарея или запор, зуд кожи, головная боль. От расторопши следует отказаться тем, у кого есть аллергия на любое растение семейства сложноцветных, а также женщинам, у которых диагностирован эндометриоз, миома матки, рак молочной железы, матки или яичников. #расторопша #чудорастение