​Как телевизор влияет на самочувствие? Отказ от просмотра телевизора потенциально продлевает жизнь. К такому выводу в 2019 году пришли в результате Джэксоновского исследования здоровья сердца. Сначала более 3,5 тысяч участников опросили в период с 2000 по 2004 годы. Тогда добровольцев спрашивали, сколько времени они проводят, сидя у телевизора и за столом на работе, чтобы оценить влияние каждого из указанных видов деятельности на частоту развития сердечно-сосудистых заболеваний и смертность. Повторную оценку состояния здоровья провели в 2005-2008 и 2009-2012 годах. Средняя продолжительность наблюдения за участниками составила 8,4 года. Исследование показало, что просмотр телевизора более 4 часов в день увеличивал вероятность возникновения инфаркта миокарда или инсульта в 1,5 раза. При этом даже очень длительная работа за столом не была связана с увеличением риска развития таких заболеваний или смерти. При этом риск, связанный с просмотром телевизора, снижался среди участников исследования, которые в остальном соблюдали достаточный уровень физической активности (150 минут умеренных нагрузок или 75 минут интенсивных нагрузок в неделю). Новая работа ученых из Исследовательского института сердца и диабета Бейкера показала, что увеличение ежедневного просмотра телепередач в значительной степени связано с усилением хронической боли. Чтобы прийти к такому выводу, медики использовали данные крупного австралийского исследования диабета, ожирения и образа жизни, которое продолжалось в течение 12 лет. 4000 участников несколько раз проходили опрос, в котором оценивали уровень хронической боли по 100-балльной шкале (0 означал сильную телесную боль, а 100 - отсутствие телесной боли). Исследование показало, что по мере увеличения среднего ежедневного времени просмотра телевизора телесная боль усиливалась. Например, средний показатель телесной боли для лиц в возрасте 50 лет в начале исследования составлял 77 и снижался на 0,3 единицы в год при естественном старении. Увеличение времени просмотра телевизора на один час привело к усилению болей на 0,7 единиц. Показатели боли у людей, живущих с диабетом II типа, были еще более выраженными. Ученые вновь отметили, что такая корреляция связана с сидячим образом жизни. Самого телевизора можно не бояться (пока не найду какого-нибудь еще исследования), но двигаться надо побольше. #движениежизнь #образжизни #телевизор