​​Чувствительность к боли. Боль – это неприятное ощущение и эмоциональное переживание, связанное с действительным или возможным повреждением тканей или описываемое человеком в терминах такого повреждения. Такое определение предложила Международная Ассоциация по Изучению Боли (IASP). Да, есть такая. В целом это сложный процесс, контролируемый нервной системой. Переживание боли не всегда одинаково и, например, меняется от сезона к сезону. Врачи давно отметили, что пациентам сложнее переносить боль по ночам. Чёткого объяснения этому не было. И вот французские учёные провели эксперименты и узнали причину такого явления — суточные циркадные ритмы, в соответствии с которыми изменяются многие метаболические процессы в организме. Чтобы доказать это, Клод Гронфье и его коллеги проводили опыты с 12 добровольцами - здоровыми взрослыми мужчинами без каких-либо проблем со сном. В рамках эксперимента участников  поместили в обстановку, которая исключала влияние обычных внешних факторов смены дня и ночи. Более суток они оставались в позе полулежа, при стабильном неярком свете и ровном фоновом шуме. Ели ежечасно, небольшими одинаковыми порциями. Каждые 2 часа у них забирали пробу слюны для отслеживания уровня мелатонина — ключевого гормона, который регулирует циркадные ритмы от дневного бодрствования до ночного сна. Чувствительность к боли оценивали тоже каждые два часа. Для этого постепенно нагревали приложенный к коже предмет — до тех пор, пока доброволец не почувствует боль. Как правило, это происходило при температуре около 46 градусов. Однако с течением суток чувствительность менялась, достигая пика примерно между тремя и четырьмя часами ночи, а минимума — между тремя и четырьмя часами утра. Эти колебания не связаны с изменениями сенсорной чувствительности в целом, а касаются именно болевых ощущений. Ученые показали это, проведя аналогичные опыты без боли, с определением тепла приложенного предмета, и эта способность не менялась в течение суток. В итоге учёные подтвердили, что у людей самая высокая болевая чувствительность в середине ночи и минимальная во второй половине дня. Здесь собраны рекомендации, которые помогут заснуть за 2 минуты. #боль #чувствительность #чувствительностькболи