Чтобы помочь себе и другому, бесполезно говорить «Всё будет хорошо, не переживай». Когда у человека шок, ему не нужны утешения. Ему нужны переживания и проживания своих эмоций. Но шок у нас вами уже был. Такой, что искры из глаз. Слезы, отрицание, список Навального 😂✊🏼, крики, оры, пожелания сгореть в аду, или наоборот, замороженные эмоции — всё было. Но ничего. Вроде справились. До стадии депрессии ещё не дошли. А вот тревога у многих пока не проходит и не даёт нормально соображать. Но что такое тревога? Это прежде всего невозможность контролировать и прогнозировать своё будущее☝🏽 А значит, чтобы перестать тревожиться и начать соображать, надо просто вернуть контроль над своими перспективами. Как? Подстелить соломку там, где она стелется; составить примерный план дальнейших действий. Да, ситуация вносит свои коррективы, но с планом лучше, чем без него. Разобраться в финансах, если ещё не разобрались. Подумать о заработке и возможности его увеличить, или как минимум, иметь ещё 2-3 запасных варианта на случай, если с основной работой наступит *опа. Короче, не плыть по течению и не сидеть на попе ровно. Что-то делать. Поменьше спрашивать других «кто виноват?» и «в чем наша проблема?», а побольше себя «что я хочу сейчас?», «какие ресурсы мне сейчас нужны?» и «чему данная ситуация может меня научить?».