«РАЗГАДКА НОЧНЫХ КОШМАРОВ». КЕЙС ПСИХОЛОГА.Клиентка, 35-лет, вошла в кабинет с облаком беспокойства. По профессии успешный инженер-программист и мать двоих детей.
Жалоба: частые и мучительные кошмары во сне в течение последних шести месяцев.
Эти кошмары, были яркими, часто с участием того, что ее преследовало или нападало безликое существо. Они казались настолько реальными, что она часто просыпалась в холодном поту, с колотящимся сердцем. Этот постоянный страх и тревога начали влиять на ее работоспособность и усугубляли отношения с семьей.
Методы. С помощью метафорических образов, мы погружались в ее прошлый опыт и подсознание, чтобы понять первопричину этих кошмаров. Мы углубились в ее детство, вышли на отношения с родителями, ее страхи и неуверенность в себе. Родители клиентки развелись, когда она была маленькой, и ей приходилось сталкиваться с постоянными переездами и сменой школ. Она также описала свою борьбу со страхом быть покинутой и отвергнутой, который возник после развода ее родителей.
Проведя диагностическое интервью, я поняла что кошмары начались спустя примерно месяц после сильного стресса, который был на фоне личных взаимоотношений.
Мы работали над переводом ночных кошмаров в символы и метафоры. Например, безликое существо в ее ночных кошмарах было ее детским страхом быть покинутой и неизвестным будущим, с которым ей пришлось столкнуться из-за развода родителей. В настоящей жизни похожие чувства вытащили то что глубоко сидело в подсознании.
Чтобы помочь клиентке справиться с ее ночными кошмарами, я включила в наши сеансы когнитивно-поведенческую терапию бессонницы и проработку негативных чувство через эмоционально - образную терапию. Мы работали над гигиеной сна и методами осознанности и уверенности, чтобы уменьшить беспокойство и улучшить качество сна.
Результат. После нескольких недель терапии клиентка сообщила о значительном уменьшении количества ее ночных кошмаров. Ее сон улучшился, как и ее повседневная жизнь. Она больше не чувствовала, что ее контролируют страхи; вместо этого она научилась понимать их и управлять ими.
Случай моей клиентки подчеркивает запутанные связи между нашим прошлым, нашим бессознательным и нашими страхами наяву и во сне.
Если у вас есть переживания и вам сложно самостоятельно с ними справиться, записывайтесь на диагностическую консультация в ЛС.
Метафорическая карта из моей авторской колоды ПРО СТРАХИ. Ждем выход колоды в печатной версии 🍀
