Инстаграм-детокс Я всегда хорошо относилась к Инстаграму. Я следила за блогерами и интересными мне людьми в позитивном ключе «вот так бывает у других». Инстаграм был площадкой, которая расширяла мой кругозор. Благодаря Инстаграм я научилась готовить лазанью, узнала многое об SMM, нашла много удивительных людей и смогла немного заглянуть в их жизнь. До недавнего времени Инстаграм не был для меня ни пустой тратой времени, ни ещё каким-либо злом. Наступил (или затянулся) переходный и крайне болезненный период, когда я каждый день задаю себе много основополагающих вопросов, один из которых «что я такое». И вот тут Инстаграм перестал меня вдохновлять и начал подливать масла в огонь. Я стала автоматически сравнивать себя и свою жизнь с другими. И в этом сравнении я постоянно проигрываю, будь то Саша Митрошина или бывшая одноклассница. Эта деструктивная практика так прочно закрепилась, что я даже не замечаю, как снова и снова обновляю ленту, причиняя себе все больший ущерб. Вместо того, чтобы сконцентрироваться на себе, я зациклилась на других, как будто чужая жизнь может помочь мне наладить свою. Раньше просмотр ленты давал тот же эффект, что и крутой фильм или книга, когда судьба главного героя помогает тебе подобрать детали в свой пазл. Сейчас Инстаграм как будто заменяет мне себя. Я люблю рубить с плеча, поэтому в один день ограничила время в Инстаграме до 15 минут в сутки, я трачу их утром на беглый просмотр ленты. Под те же санкции попал и Твиттер, хотя он не сделал мне почти ничего плохого, но я решила не заходить и туда. К счастью, ВК я не пользуюсь уже давно. Захожу, чтобы ответить на редкие сообщения и проверить беседу одногруппников. Я оставила в прежнем виде телеграм, чтобы читать новости, несколько авторских каналов и просматривать вакансии. За этой площадкой я пока не замечала негативных последствий. Так как мой эксперимент только начался, я еще не могу поделиться результатами. Пока у меня нет уверенности, что будут какие-либо изменения, потому что проблема не в самом Инстаграм, а во мне. Это я загнала себя в угол, что даже чертовы сторис заставляют меня страдать. Это я начала видеть в других повод лишний раз расстроиться. А раз проблема во мне, то надо не прятаться от себя, а столкнуться с собой лицом к лицу. Если раньше я стремилась вечно себя чем-то наполнить, то сейчас хочется остаться в вакууме, чтобы увидеть, а что есть я. Ограничение на социальные сети должно сократить информационный шум, в котором я прячусь от самой себя. Даже если отсутствие Инстаграм не поможет, то хотя бы время, которое я трачу на него, лишним точно не будет. А вы замечали, что безобидный скролл ленты не такой уж белый и пушистый?