По проводу срыва и калорий
Смотрите, такая тема
В декабре я брала ещё один марафон и брала оттуда меню питание. Оно было на 1400ккал, но мне было пиздос как сытно. Я вообще не чувствовала голода и что я не доедаю
Сейчас у меня варьируется ок 1500 и мне тоже очень ок хватает
Только из-за того, что я сбила режим сна, потому что ложилась раньше в 11 вечера, а сейчас после часа ночи, то после 2-3х часов после ужина я чувствую небольшой голод
Я буду поднимать ккал до 1800, после кд, и то, эти 300ккал я буду добирать перекусами, потому что основными приемами пищи я надеюсь

ПО ПОВОДУ ВЧЕРА
Я правда не могу сказать, что есть какой-то продукт, который я очень хочу и запрещаю
Какой-то конкретный продукт
Например, я хочу сладкое часто, но я и ем это сладкое, только полезное, без белого сахара
И из-за этого я не хочу срываться на сырок александрова потому что я ем шоколад почти каждый день, и у меня нет мыслей «Та когда я уже похудею чтобы разрешить себе что-то съесть» у меня такого нет)))
Так вот, вчера че было то
Мне кажется виновница силовая!!! Отвечаю! Потому что после тренировки У МЕНЯ ПРОСНУЛСЯ ТАКОЙ ЖОР
До того, как уйти гулять я съела рыбу с капустой и вообще не наелась, как воды попила
Пошла гулять и мы залетели в рест взяли по салату и пиццу на двоих
Я и думаю И ХУЙ С НЕЙ ШО СО МНОЙ СЛУЧИТСЯ ОТ ДВУХ КУСКОВ ПИЦЦЫ
типа я захотела - я съела ))
Но потом! Мне захотелось гречишного шоколада! Хотя я наелась пиздос тем салатом с пиццюнькой
Думаю, ну окей 120ккал, полирну)))
Но мы заехали в ленту, и я взяла себе батончиков, пп печенек (на будущее) и ебучие корнеры!
Которые я не хотела и съела на том же месте
У меня уже не было места в желудке, мне не хотелось, но я все равно ела
Ела и плакала блять))))
Там тех корнеров 50г, я даже не доела пачку, просто сам факт, что я их не хотела и ела. Мне было невкусно, а я пихалась

Короче бля вот такая история