♨️Многие (и я в их числе) говорят про выгорание на работе – как избежать, насколько важно не допустить и как постараться себя вылечить. ⚡️Но есть еще один вид выгорания, который сегодня, увы, встречается очень часто и не менее значителен – выгорание эмоциональное. Как раз о нем я и говорила ⬆️, когда упоминала свое состояние в этом июне. И это эмоциональное выгорание намного сложнее профессионального – в принципе, с работы всегда можно «встал и вышел» ⬇️ С эмоциональным – по-другому: оно влияет не только на работу, оно влияет на все аспекты жизни: семью, личную жизнь, отношения с друзьями. ❗️Хочу предложить вам пройти небольшой тест и узнать, есть ли у вас сейчас эмоциональное выгорание и на какой оно стадии. ⬇️ 10 вопросов, на которые нужно просто ответить: ДА или НЕТ. 1️⃣Вы стали более раздражительны при общении с коллегами/клиентами/друзьями/родными/родителями/детьми? 2️⃣Вы стали циничным или особо критически настроенным? 3️⃣Вам не хватает энергии? 4️⃣Вы начали больше есть или пить алкоголь? 5️⃣Вы с трудом заставляете себя встать и что-то сделать? 6️⃣У вас изменился график сна, стало труднее засыпать и вставать? 7️⃣Вас ничего не радует? 8️⃣Вам трудно сосредоточиться? 9️⃣Вы больше не рассказываете о своих успехах/новых покупках/новых знаниях? 🔟У вас появились головные боли, проблемы с желудком/кишечником или другие жалобы на здоровье? ‼️Запомните свою цифру ответов ДА. Завтра я дам расшифровку и советы, что делать на каждом уровне эмоционального выгорания, чтобы себе помочь.