Я как-то написала, что у меня был плохой опыт с психологами, и от меня отписались несколько человек😂 Нынче немодно хотя бы изредка не написать пост про “мой психолог мне говорит”. Но у меня тут немодный канал, поэтому продолжу начатую тему про саморефлексию. Я месяц назад выбирала подружке подарок, и мой глаз упал на один из печатных дневников, и я взяла два: один ей, один себе. Я мастер спорта по всяким рефлексиям (ниже поделюсь своим списком — как блогер), но прям ежедневника у меня не было. В целом, он не гениальный, и советовать это конкретное издательство не буду. НО там было одно совершенно потрясающее упражнение, которое перевернуло моё представление о себе (и это всего лишь за 80 дирхамов (1500 рублей) — отличный улов. Упражнение: попросить друзей назвать 3 вещи, которые ты делаешь хорошо. Меня убило, что мои близкие называли качества человека, которым я хочу быть, как качества уже мне присущие. Я сидела в ступоре час. Это как мечтать стать Олимпийским чемпионом по плаванию, а потом найти у себя в комоде медаль: вот это я понимаю синдром самозванца. Я думаю, что нашему мозгу очень удобно водить хороводы вокруг каких-то понятных категорий (вот выучу английский, и…, вот перестану тревожиться, и…). Мы, думая, что мы монархи саморазвития, в реальности помещаем себя в более интересную зону комфорта, в которой продолжаем обрастать каким-то более прикольным мхом. Наша лужа просто стала теплее, но мы продолжаем в ней сидеть. Так вот я поняла, что я в ней. Что много задач закрыто, а планов — исполнено. И это значит, что на 2023 нужно будет планировать что-то амбициознее. Порадовалась ли я за себя? Да нифига, я пока в ужасе, что нужно придумывать новые вершины — ментальные, физические, профессиональные. Выгребать из лужи так сказать. Итак, измеряем температуру своего водоёма следующими вопросами: Почему я сегодня молодец? (мы, кстати, с коллегой завели привычку друг другу писать с утра “молодец, что проснулась”😂) Где я вижу любовь? Что сегодня хорошо? / Прекрасные события, которые произошли со мной сегодня За что я благодарна? / Спасибо Что изменилось? Что следует изменить? Что я хорошего сделала для других? (а вообще круто такие вопросы устанавливать из анализа собственной дыры в душе, теперь вы можете поразмышлять о моей) И логика раздражающе проста: мы просто начинаем наконец заглядывать в себя, а не в чужие Инстаграмы. А там — Нарния. #саморефлексия | @thinkspoetic