​​Получите красивую грудь за 6 уроков (продолжение 3) Урок 5: регулярно массируйте грудь Настоятельно рекомендуется легкий регулярный массаж груди. Этот ежедневный жест также снизит риск рака груди. Будьте осторожны, массаж должен быть щадящим. Желательно массировать грудь круговыми движениями по часовой стрелке, например, с увлажняющим маслом. Урок 6: носите спортивный бюстгальтер, подходящий для физических нагрузок Спортивная одежда всегда должна включать подходящий бюстгальтер без косточек или бюстгальтер. Для тех, кто любит бег, спортивные единоборства или йогу, независимо от активности, поддержка груди необходима, чтобы избежать преждевременного старения груди. При более или менее резких движениях они должны терпеть удары. Также спортивное белье создано из дышащих материалов, чтобы избежать раздражения; эластан и лайкра обеспечивают идеальную эластичность для беспрепятственного движения. Как выбрать спортивный бюстгальтер? Для женщины с маленькой грудью идеально подойдет простой спортивный бюстгальтер. Для пышной груди следует отдавать предпочтение бюстгальтеру на косточках, с формованными чашками и без швов.