Эта статья для вас. Правильные чувства Так получилось, что еще в детстве нам внушили, что есть правильные чувства и неправильные 🤷🏻‍♀️ “Девочка не должна злиться” “Мальчик не должен бояться” Нам говорили “не бойся” и ждали, что именно от этих слов страх пройдет. Но страх лишь усиливался, и мы просто всячески  научились его не показывать. Если признаешься и скажешь слова “Я боюсь”, то вместо того, чтобы успокоить и поддержать, тебя могут наругать и наказать. И да, нас и наказывали. Так ребёнок  делает выводы, что то, что с ним происходит - это очень плохо, потому что мама расстраивается и кричит.  А уж если ты злишься, то это было вообще, что-то ну очень плохое. На нас раздражались, кричали, пытались что-то внушить, но чаще всего никто не пытался разобраться, что такое происходит, и в чем я сейчас нуждаюсь. А ведь за злостью всегда стоит нарушение границ и неудовлетворенная потребность.  Про чувства говорят и пишут сейчас очень много, и я здесь ничего нового не скажу. Мы все знаем о необходимости повышения эмоционального интеллекта.  Мы что-то изучаем, но чаще всего, все также не осознаем свои чувства, эмоции.  Потребности  все также остаются неудовлетворенными, и злость только нарастает, как снежный ком, превращаясь в тихий рокот вулкана, который просыпается в самый неожиданный момент.  И кажется, что я уже все простила и ни на кого не обижаюсь, но каждый раз какое-то досадное недоразумение выводит меня из себя, и снова старый привкус ощущения беспомощности и бессилия от невозможности что-либо изменить.   «Ну почему опять это со мной происходит?»  «Почему люди так ведут себя со мной и  повторяются одни и те же события?» «Когда это все закончится?»  «Что еще нужно сделать, чтобы все изменилось?» Кто-то  тешит себя надеждой “Вот в следующий раз точно все будет по-другому”,  кто-то ждет новую инструкцию,  а кто-то чувствует безысходность и обреченность.  Нет такой инструкции, и ничего не будет по-другому до тех пор, пока ты стараешься выдавать «ПРАВИЛЬНЫЕ» чувства, одобряемые социумом. Чувства мы не можем выбирать - они просто есть где-то внутри нас. Они как “серый кардинал” управляют нашими мыслями и действиями. В итоге - всей жизнью. Чувства не могут быть правильными и неправильными, они такие, какие есть. Ты можешь только быть честным с самим собой и осознавать их. Это единственная инструкция, которая меняет все. Только надо четко придерживаться простых правил каждый день 24/7. Тогда в твою жизнь как бы “вдруг” войдут новые события, люди,  изменятся отношения, и ты почувствуешь, как легко стало внутри.  Но без твоих ежедневных трудов ничего не изменится, и никакие инструкции, советы, дыхательные практики не помогут. Каждый раз ты будешь возвращаться в ту же точку, с досадой и разочарованием “Снова не помогло”.  Не теряй время! Начинай действовать прямо сейчас!